このたび、勤務先で「メタボ解消レース」が開催されたのでエントリーしてみた。ルールは簡単で6月30日までに現在の体重と比べて10%のダイエットを目標にしたレースだ。
僕は現在体重が重く64キロだったので、6.4キロを約40日で落とせばよい。結構ハードルが高いのだがそれくらいではなくてはね。今日は同じくエントリーしている人から餡ドーナッツ(罠)をもらったりと早くも足の引っ張り合いがスタートしているのが面白いのだが、ダイエットの基本、
体重の増減は食べる量と消費するカロリーにのみ関係している
ということを忘れずに10%減を目指したい。
今回、ターゲットとすることは
・水泳、ジョギング、健康的な食事
と至って普通。さて、明日から本気で取り組みます！
今聞いてるのは、Bjork [Play Dead]
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